近年来，MCT油作为一种膳食补充剂和椰子油衍生食品，广泛应用于神经系统疾病的保健中，包括老年痴呆症和阿尔茨海默氏症。MCT油被称为“大脑的火箭燃料”，是一种营养补充剂。那么，MCT油在大脑健康方面的确切益处有哪些呢？

由于大脑无法储存能量，它需要持续的能量供应，这通常由血糖提供。当我们尝试控制体重时，血糖水平通常会较低。幸运的是，在血糖低时，身体还有一个备用的能量来源：肝脏可以分解体内储存的脂肪，产生“酮体”，酮体能够穿过血脑屏障，为大脑提供即时能量。一位研究员曾表示：“当我们给轻度认知障碍的成年人服用MCT油时，在他们第一次服用后的90分钟内，记忆回忆能力显著改善。” 虽然高脂肪、低碳水化合物的生酮饮食可以更好地为大脑提供酮体能量，但许多人对生酮饮食的原理不太了解，也没有决心实施这种饮食。

对于生酮饮食的追随者，MCT油当然是一个很好的天然酮体补充剂。那么，对于那些不打算尝试生酮饮食的减重人群呢？MCT中的中链脂肪仍然可以提高血液中的酮体水平，为不计划进行生酮饮食的人们提供了更多选择。

此外，减重的人群经常因缺乏能量感到疲惫，不仅身体乏力，大脑也运作缓慢。MCT油对大脑的好处已被证实。首先，服用MCT油已被证明能增加8-9%的大脑能量。其次，它还有助于修复脑细胞损伤，延缓大脑衰老，特别是与高脂肪饮食结合使用时效果更佳。不仅如此，MCT油还可以帮助优化肠道菌群，这对大脑健康至关重要，因为有益的肠道细菌会产生几十种神经递质，即大脑细胞用于沟通的化学物质。两种非常重要的神经递质“血清素和多巴胺”是在肠道中产生的。有益细菌还能减少大脑炎症，而大脑炎症现在被认为是抑郁症的根本原因之一。

总结

改善大脑健康有助于大脑更好地运作。纯净的C8MCT油被推荐作为大脑补充剂，它可以促进大脑健康，帮助提高思维清晰度和专注力，包括记忆力和学习能力，从而在减重期间也能保持良好的思考、解决问题和决策能力。